Imunski sistem otrok

Imunski sistem otrok

Prihajajo jesenski in zimski meseci, ko je okoli nas vse več bolnih. Tudi otroci. Nekdo ima gripo, nekoga je ujel prehlad, pa vneta ušeska, … Tam, kjer se otroci najpogosteje družijo, v vrtcu, parku, na igralih, tam se zadržujejo tudi virusi, zato je imunski sistem otrok v tem času še kako pomemben.

Kaj lahko za podporo imunskemu sistemu naredimo sami?

Osnova je seveda veliko svežega zraka, gibanja, zaužiti zadostno količino tekočine. Priporoča se seveda tudi veliko sveže ekološke zelenjave (kar je v tem letnem času dosegljivo), veliko sadja, ki je bogato z vitaminom c. Ne pozabimo na zadosti spanca.

Vse zgoraj opisane osnove pa seveda lahko podkrepite z naravnimi prehranskimi dopolnili. Prehranska dopolnila naj bodo taka, da so primerna za otroke in da krepijo imunsko odpornost otrok. Otrokov imunski sistem lahko izboljšate na naraven način. Z nekaj enostavnimi ukrepi zavarujte otroka pred vdori mikroorganizmov v telo.

Prehranska dopolnila za otroke so primerna za preventivno krepitev imunskega sistema ali kot pomoč pri obolenjih. Kadar otrok močno zboli, je obvezno potrebno poiskati zdravniško pomoč.

Kako lahko podpremo imunski sistem otrok?

Probiotiki

Zdrava črevesna flora je osnova za zdrav imunski sistem. Zelo pomembno je, da se probiotična kura izvaja pravilno, vsaj 2 meseca in s pravilno izbranim probiotik, ki so primerni za otroka.

Vitamin D

Ta vitamin potrebujemo vsi za normalno delovanje imunskega sistema. Otroci do  enega leta starosti ga potrebujejo 400IE (10 µg) dnevno, po prvem letu starosti pa 800IE (20 µg) dnevno. Potrebujemo ga za normalno delovanje imunskega sistema. Vitamin D moramo uživati vsi, tako otroci kot tudi odrasli. V nasprotnem primeru nam ga bo, če ga ne bomo dodajali, pričelo kronično primanjkovati. To lahko vodi do velikih težave, saj je vitamin D3 eden od glavnih regulatorjev imunskega sistema. Več o vitaminu D si lahko preberete v blog zapisu na strani BioKatka z naslovom Kaj je vitamin D [In zakaj je pomembno, da ga uživamo]?

Multivitamini

Pomembno je, da ima telo na razpolago dovolj mikrohranil, ki poskrbijo za odpornost telesa v primeru obolenja. Telo se bo hitreje okrevalo in so opomoglo.. Pri izbiri ponudbe bodite previdni in se pred nakupom dobro posvetujte, saj lahko z malo nepozornosti, v otroško telo vnesete več sladkorja kot pa vitaminov in mineralov.

Vitamin C

Primeren je kot prehransko dopolnilo, kadar so otroci izpostavljeni raznim obolenjem ali pa je otrok že zbolel in potrebuje močan antioksidant. Antioksidanti ščitijo celice pred poškodbami prostih radikalov. Prosti radikali so snovi, ki poškodujejo celice in so stranski produkt normalne presnove pri ljudeh. Antioksidanti, kot je vitamin C, se lahko vežejo na proste radikale, zaradi česar ne morejo poškodovati okoliških tkiv. V blog zapisu Vitamin C za otroke boste našli še več informacij, zakaj ga dodajati otrokom.

Prehranska dopolnila za otroke

Ta prehranska dopolnila so odlična podpora za imunski sistem otrok in delujejo kot preventivna v kolikor se začnejo uporabljati preden obolenje nastane in kot pomoč kadar je obolenje že prisotno.

Vsak otrok, pa je zgodba zase, zato vas toplo vabimo, da se pred nakupom posvetujete o izdelkih, ki so primerni za vašega malčka.

Vabljeni s te tudi k branju članka kako priti do ideje za darila v kategoriji lepota.

Članek na spletni strani Surja.si je zgolj informativnega značaja in ni namenjen zdravljenju. Prehranska dopolnila, ki so opisana v članku niso nadomestilo za uravnoteženo prehrano. Pred uporabo prehranskih dopolnil se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.